贯彻国务院、教育部、津教新冠防指【2020】126号文件，以及学校制定的《天津职业技术师范大学关于开展“学生阳光体育运动”实施方案（试行）》，使“健康第一”的指导思想和每天锻炼一小时的总要求得到真正的落实，疫情防控时期，适度体育锻炼，切实增强学生身体素质，强壮体魄，提高免疫力，是预防疾病的良好手段。本学期将实施《方案》中的学生校园课余跑步计划锻炼办法如下：

   一、考核对象  

  全日制本科大一、大二年级和重修体育课在校生。（其他年级学生本着自愿原则，本学期课余时间每天锻炼一小时。）  

  二、考核时间:                

   本学期校历第1至12周，有效锻炼时间见下表：  

                                           学生校园课余跑步时间    

序号	星期		时间
1	周一至周五	早	6:00至8:00
		晚	18:00至21:00
	周二	下午	13:00至21:00
2	周五		15:00至21:00
	周六、日		6:00至21:00

   注：风雨天、雾霾天、高温天等恶劣天气除外。

   三、考核方式  

   学生使用手机下载安装“创高体育”课外锻炼APP，在校内指定区域进行体育锻炼并上传数据，具体操作方式详见使用手册（第一周体育课由任课教师指导使用APP）。

   四、跑步数据有效区域  

   1.体育馆周围；

   2.灯光篮球场内；

   3.篮球场、网球场、手球场内；

   4.田径场内及外围环道；

   5.排球场内；

   6.附属技校行政楼后小广场；

   7.A楼前广场；

   8.西区荷花池运动场。

   五、考核标准

   1.每次锻炼前，学生在APP中选择运动方式和锻炼区域，每次锻炼应在同一区域连续进行。

   2.课外锻炼记录符合如下标准，视为有效：男生每次跑步路程不少于1.2千米，女生每次跑步路程不少于0.8千米；跑步速度最高不超过17公里每小时（最低速度本学期暂时不做要求）。

   3.同一天内可以进行多次锻炼，累计计算所有有效锻炼公里数。

   4.每周男生跑步达到8.4km以上、女生跑步达到5.6km，且每周出勤３天以上，体育课课外成绩计1分。

   六、成绩评定

   本学期结束前，依据学生累计跑步天数、次数和跑步里程核算课外体育锻炼成绩。大一、大二、重修体育课学生第1周至第12周校园课余跑步里程结果作为体育课成绩课外活动10分的评价依据，每完成一周的课余跑步里程计1分，满分10分。

   （二）惩处办法

   1.学校通过巡查和技术手段对课外体育锻炼情况进行检查，一经发现学生在课外体育锻炼中出现弄虚作假（轮滑、骑行、由他人代替等）不诚信行为，本学期体育课成绩记为0分。

   七、鼓励所有在校生使用跑步软件每天运动一小时。每天锻炼达不到一小时的，没有完成的体质测试不及格者，不予补测。

   八、其他

   1.考核标准、锻炼记录和锻炼完成情况均可通过创高体育APP查询；若有疑问，可在工作时间点击App首页的“意见反馈”按钮进行咨询。

   2.本办法由体育教学部负责解释。

   安全防护：

   （1）学生在课外锻炼中，应选择适宜时间、地点和强度，提高安全意识，避免运动损伤、交通事故等意外发生。

   （2）跑步前做好充分热身活动，避免受伤。

   （3）错峰锻炼，慢跑时与他人保持1.5米以上距离，不扎堆，不聚集。

   （4）运动量适中，轻微出汗即可，避免大汗淋漓，锻炼后及时休整，补充水分，更换添加衣物。

   （5）因身体原因不能跑步锻炼，可以选择散步进行体育活动，每天争取活动一小时。

   九、如有特殊情况，另行通知。

 

                                        天津职业技术师范大学体育教学部

                                                     2021年2月25日