1.双手前抛实心球（学生组个人项目）（分男子组、女子组）
场地：田径场铁饼比赛场地
器材：实心球（2Kg）、米尺
方法：投掷前比赛队员面对投掷方向双手下放持实心球在投掷圈静止站好，投掷时双手用力将球由下向前抛出实心球，以抛出的距离远近排列名次。
规则：（1）投掷前比赛队员必须面对投掷方向双手下放持实心球在投掷圈静止站好；
（2）比赛队员不得有任何的身体扭转或将球在头上掷出；
（3）比赛队员在投掷圈完成实心球的试掷后，离开投掷圈时，身体的任何部分首先触及的铁圈上沿或圈外地面要完全在圈外白线的后面。该线后沿在理论上能通过投掷圈圆心；
（4）实心球第一次接触地面时，必须完全落在落地区角度线以内。
2.袋鼠跳（学生组、教工C组个人项目）（分男子组、女子组）
场地: 足球场内； 30米场地一块
器材：麻袋1个, 秒表、终点线一条
方法：运动员由起点开始，双腿套上麻袋准备好；听到发令枪响后，用袋鼠跳方式前进30米，以最短时间到达终点名次列前。
规则：袋鼠跳必须是双脚跳，凡走、跑、单脚跳均视为失败，将被淘汰；以用时间少者为胜。
3.摸石过河（学生组、教工A、B、C组个人项目）（分男子组、女子组）
场地：学校篮球场；10米场地一块，分赛道宽1.22米
器材：长20厘米，宽10厘米，厚2厘米纸板3块
方法：比赛距离为10米，出发、前行移位姿势不限。开赛前，运动员两脚分别踩在置于起点线后的二块纸板上，并手持另一块纸板，做好出发准备。发令后，先将手中纸板置放在前方适当位置并移动一只脚踩在其上，然后捡起身后空出的纸板再放置于身前适当位置并移动另一只脚踩在其上，依次移纸板前行。终止计时以人过终点后捡起终点线内最后一块纸板并置放于终点线外地面时的瞬间为准，时间少者名次列前。
规则：（1）出现以下情况均判失败，不计成绩。
a.出发前，手持的纸板触地；
b.比赛中，运动员双脚没有分别依次踏纸板前行，出现双脚同踏或触及同一纸板，用脚移动纸板；
c.纸板触压分道线、纸板甩脱滑落临近赛道；
d.运动员身体任何部位触及赛道;
e.发令时，出发抢跑两次。
f.计每人完成的时间，时间少者名次列前。
4.健身球（学生组、教工A、B、C组个人项目） （分男子组、女子组）
场地：足球场内；20米场地一块
器材：健身球一个、秒表、终点带一条
方法：运动员由起点开始，双腿夹住健身球坐好，听到发令枪响后，用双脚跳的方式前行完成20米赛段（教工A组完成10米赛段、教工B组完成15米赛段），以最短时间到达终点名次列前。
规则：（1）发令枪鸣响前，身体和球体应在起跑线后；
（2）听到发令枪响后，以双腿夹球双脚跳的方式前行，凡夹球走、跑以及球离开双腿均视为失败即被淘汰；
（3）比赛中影响他人正常比赛即被淘汰。
（4）计每人完成的时间，时间少者名次列前。
5.流水作业（学生组双人项目） （分男子组、女子组）
场地: 学校篮球场；10米场地一块
器材：篮球1个，长1米，宽20厘米，厚2厘米木板两块，每块木板下有两个长10厘米的扶手，扶手间相距40厘米，秒表
方法：开赛前，两名队员为一组各手持一块木板在起跑线后一前一后站立，其中前面队员A的木板后端与后面队员B的木板的前端相接处，在两木板的相接处放一个篮球，做好出发准备。发令后，队员B木板上的球向前滚至队员A的木板后，方可手持木板向前跑动并超过队员A(在B队员向前跑的同时，队员A手持木板两脚不能移动，只能将木板上的球从后端滚动到前端，等待与B队员的木板后端相连接)，用木板后端与A队员的木板前端相连接；当A队员木板上的球沿木板滚动到B木板后，方可手持木板向前跑动并超过队员B(在A队员向前跑的同时，队员B手持木板两脚不能移动，只能将木板上的球从后端滚动到前端，等待与A队员的木板后端相连接)，按上述方法依次进行。终止计时以球过终点后最后一名队员躯干触及终点线内沿瞬间为准，时间少者名次列前。
规则：（1）队员A在前，队员B在后，手持的木板前后为一直线；
（2）球掉地上即为失败；
（3）球离开A板到B板，A队员才能移动；
（4）球只能在木板上滚动，身体任何部位不能触球；
（5）发令时，出发抢跑两次。
（6）计每组完成的时间，时间少者名次列前。
6.环环相扣（大学生组集体项目）（男2女2混合）
场地：田径场跑道，每队为两条跑道
器材：秒表，跳绳1根长为6米，终点线一条
方法：4人一组，比赛距离为30米。 开赛前，四人的站位为男、女交叉站位，自己用跳绳固定在腰部使四人连接在一起，在起点线后站成一横排，做好出发准备。发令后，四人一起沿跑道向前跑进。终止计时以队员全部通过终点后最后一名队员躯干触及终点线内沿瞬间为准，时间少者名次列前。
规则：（1）在比赛过程中，如果跳绳松开，即被淘汰；
（2）在比赛过程中，如果离开自己的跑道即被淘汰；
（3）发令时，出发抢跑两次。
（4）计每组完成的时间，时间少者名次列前。
7.赶猪跑（教工A、B、C组个人项目） （分男子组、女子组）
场地：学校篮球场；10米场地一块
器材：篮球1个，实心球1个，网球1个，棍子1根，
方法：比赛前参赛选手手持一根木棍，在起跑线后站好，将三头“猪”在起跑线后摆好，听到比赛开始口令后，参赛选手用木棍将三头“猪”中的一头赶往指定“猪圈”内，然后快速返回到起跑线，用木棍再将第二头猪赶往指定“猪圈”内，然后快速返回到起跑线，用木棍将第三头猪赶往指定“猪圈”内。
规则：（1）比赛距离为10米；
（2）必须在规定赛道内，“猪”跑出赛道，需要重新回到起点；
（3）每次只能赶一头“猪”；
（4）必须将“猪”赶进指定“猪圈”，以用时间少者为胜。
8.定点套圈（教工A、B组个人项目）（分男子组、女子组）
场地：学校篮球场； 平整场地1块
器材：直径20厘米的小圆圈10个、标志物9个
规则：（1）将标志物放置三排，每排三个，每标志物之间相距1米 ；
（如图） * * *
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（2）距离第一排标志物3米处画一条直线作为投掷线；
（3）每个参赛队员10个圆圈，听裁判开始后，站到投圈线外开始，1分钟之内投完，否则未掷出的圈无效；
（4）每套中第一排的标志物一个得1分，第二排得2分，第三排得3分；
（5）最后累计算分，得分多者名列前；
（6）如有数量相同者，将以一圈加赛直至决出胜负，排定名次。
9.采珍珠（教工A、B组个人项目）（分男子组、女子组）
场地: 学校篮球场；7米场地一块
器材：乒乓球50个,塑料筐2个、秒表1块
方法：两人一组，相距7米（教工B组）或5米（教工A组）,时间为1分钟。一人投球（筐内装满球）,一人用塑料筐接球, 投球者在投掷线后在规定时间将筐内的球依次投出，每次投1球，接球者在1平方米的规定区域内用塑料筐接球。
规则：（1）投球者每次限投1球，每次投球时脚不能接触、越过投掷线；
（2）接球者只能在规定区域接球，其脚不能接触、越出规定区域线；
（3）计接球者塑料筐的球数，球数量多者名次列前；
（4）如有数量相同者，将以一球加赛直至决出胜负，排定名次。
10. 双人踢毽（教工A组、B组双人项目）（分男子组、女子组）
场地：学校篮球场；平整场地1块
器材：毽子1个、秒表、口哨
方法：限时1分钟。在2米半径的圆里踢毽子，两个人各踢一次计一个轮次，左右脚都可以踢，直到毽子落地前，毽球被两人击中的计为一次“有效”，否则无效，如脚在踢中毽子前未触地、毽子落地或出半圆场地踢毽，均不计算为有效次数。
规则：（1）以单位时间内踢中个数最多者为胜；
（2）比赛中只准用脚踢，不准用身体其它部位接触毽子。
11. 立定跳远（教工C组个人项目）（分男子组、女子组）
场地: 田径场沙坑
器材：皮尺、铁锨、沙耙
规则：（1）队员必须穿平底胶鞋，最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。
（2）队员出现下列情况之一，判为犯规。
双脚离地后不起跳，落下后再起跳；
使用助跑起跳、穿跑鞋等；
起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面；
使用起跳坑（穴），或类似抵足的物体起跳。
12.拔河（大学生组集体项目）（男3、女3混合）
场地：学校篮球场；平整场地1块
器材：大绳1根、红旗1面、口哨1只
方法：（1）拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。
（2）每队参赛选手6人（其中男、女选手各3人）。
规则：（1）比赛开始前，各队按照每6人的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢；
（2）比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛；
（3）淘汰赛分若干组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定
13.运球接力（教工组集体项目）（男2、女2混合）
场地：学校篮球场；平整场地1块
器材：篮球2个、秒表1块
方法：4人一组，比赛距离为100米。开赛前，四人的站位为两男(A、B)与两女(C、D)相距25米面对面，A抱两球在起点（终点）线后站立，做好出发准备。发令后，A抱两个篮球跑完25米，将两个篮球交给C，C抱两个篮球跑完25米，将两个篮球交给B，B抱两个篮球跑完25米，将两个篮球交给Ｄ，Ｄ抱两个篮球跑完25米，到达终点完成比赛。终止计时以Ｄ队员其躯干触及终点线内沿瞬间为准，时间少者名次列前。
规则：（1）在比赛过程中，如果球离开身体，即被淘汰
（2）在比赛过程中，如果未跑完25米将球传给下一个队员，即被淘汰
（3）发令时，出发抢跑两次
（4）计每组完成的时间，时间少者名次列前
