田径场上挥汗奔跑、篮球场上跃起投篮、羽毛球网边奋力挥拍…… 炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。这个夏天，校园里处处跃动着青春活力！运动不仅能帮我们促进新陈代谢、塑造理想体态，还能让心脏 “越练越勇”，血液循环更畅快。不过高温 “大魔王” 可藏着不少挑战 —— 中暑、脱水、肌肉抽筋随时可能找上门。别慌！体育部为大家整理了这份超实用的夏日运动指南，教你安全开练，健康打卡一整夏！